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少しおっくうな事はやってみませんか

ローチェです。

 

最近は雨が多く、

体調を崩しやすいのではないでしょうか?

私は少し崩しています・・・

 

今日のテーマは、

少しおっくうなことはやってみよう

です。

 

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少しおっくうなこととは

私の場合は、鬱持ちなので、気分が悪いと些細なことでもおっくうです。

  • ゴミ捨て
  • 掃除
  • 買い物に行く

といったレベルでもおっくうです。

少し遊びに行くとか、そんなことはもってのほかです。

 

他の方でも、例えば読みたい本があるけどなかなか進まない、勉強や運動しようと思ってもなかなかおっくうで続かない、という人も多いのではないでしょうか。

 

少しおっくうなことは大体やると気持ちがいい

少しおっくうなことは、大体やってみると気持ちいいし、やった後も気分が爽快です。

なので、基本はやるべきなのです。

 

少しおっくう➡️楽しいことと置き換える

例えば私の場合、英語勉強中なのですが、

英語の勉強はなるべくおっくうとは思わずに、

そもそも楽しいこととして認識しています。

なので、隙間時間でもやります。

少しおっくう➡️実は楽しいこと まで変換できると、ハードルが下がるので、考え方としてオススメです。

 

まとめ

少しおっくうなことは、実はやってみると楽しく、やった後は気分も爽快、ということが多いです。

かつ、『おっくうかもしれないが、実は楽しいことなのでは?』と置換してみるとよりハードルが低くなります。

是非、少しおっくうなことは、やっていくように工夫しませんか?

 

 

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