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ジムに行く?外を走る?

ローチェです。

 

皆さんはジムに行っていますか?

私はフルマラソン走ることもあって、途中でジムを解約して、外走りになった人間です。

 

そのときに思っていたこと、

 

「ジムじゃなくて、外走りで良くないか?」

 

について話していきたいと思います。

(筋トレ勢はジム一択なので、その方達は除きます)

 

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思い始めたキッカケ

当時はまだ社会人2~3年目くらいで、好奇心旺盛だけど、金もイマイチない頃。

飲み会が多く、少し太りだしてきたこともあって、同じ社宅の同期3人でチャリで10分弱くらいのジムに通いだして、週3くらいは行っていたのですが、

 

ジムって月1万円くらいかかる。

ランニングマシンも30分制限あるし、走ってて飽きる(テレビとかいくつかの機能付いてはいたけれども)

筋トレもやるけれども、どちらかといえばやりたいのはランニング。

 

・・・外走りでよくないか?

 

ってことがキッカケです。

 

そのまま私は大学の友達とフルマラソン走破の予定を立てたので、ジムは解約して外走りしてたのですが、

ジムと外走り(散歩)の比較をしたいと思います。

 

ジムのメリット

金払っているので行かなきゃ感がある

お金払っているので、プランにもよりますが、「暇さえあれば行かないと」という感じになります。

 

器材か多い

筋トレ用の器具、ランニングマシン、自転車マシンなど器材が多い。

かつ多機能なので、毎日どれくらい頑張ったとか、テレビ見ながら走れるとか、色々な機能がついている。

 

スタッフがいる

スタッフがいるので、目標にむけての相談ができます。なので、目標立ててがんばりやすいです。

 

頑張ってる人から刺激を貰える

ジム内には頑張っている人も多いので、(私も頑張ろう!)となる。

(私はワンチャン出会い求めに行ってたけど、無いね・・・)

 

お風呂がある

私が行ってたジムはお風呂が充実してました。

平日夜にしろ、休日午前にしろ、頑張った後の風呂は最高なのです。

 

天気季節問わない

外走りと比べて、天気や季節に問わなく、ジム行けば空調あるのでがんばれます。

 

・・・という感じで、お金出してるだけあってジムは便利なのです。

 

とはいえ、外走り(散歩)のメリットもあります。

 

外走り(散歩)のメリット

すぐ始められる

ジムは、ジムに行くまでが面倒なのです。

外走り(散歩)は、思い立ったら直ぐ始められます。

私はやっていたピークは、残業で帰宅が10じまでなら30分走ってました。

 

走るなら外が気持ちいい

ジム走りは、機械に走らされてるので、変なぎこちなさがあるし、ジム全体が汗臭いです(私が行ってたところだけかもですが・・・)

景色も変わりません。

外走り(散歩)は、自然の空気を吸って、走るコースは自由なので、とても気持ちがいいです。

 

距離・時間が不問

ジムは大体30分セットです。

外走り(散歩)は、無制限です。

大体やりだすと、ランナーズハイ効果でがんばっちゃうし、走っていて体調悪いときは直ぐ辞めれます。

 

金がかからない

ジムと比べて金がかかりません。

年/12万円も出すなら、カッコいいランニングシューズ&ウェア買えちゃいますよね!

 

夏と雨に弱い

夏は走るのしんどいです。

直ぐバテます。

また雨の日も厳しいです。

 

結局どちらがいいのか?

どちらもメリットデメリットありますが、

どちらにせよ、「自分が続く方」と思った方がいいとおもいます。

ジム行かないで「そのうち行く」で金払っている人もいますし、外走り「散歩」はジム以上に目標がないと続きません。

どっちが合っているかにせよ、

大事なのは楽しく、続けることです。

なので、選ぶポイントは、「どちらが続くか」だと思います。

ですので、どちらもメリットデメリットありますので、続く方を選ぶようにすることがいいのかな。と思います。

 

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