everyday_betterのブログ

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良いメンタルクリニックの見つけ方

 

 

みなさん、メンタルクリニックにお世話になっていますか?

 今日はメンタルクリニックについて記載します。

 

メンタルクリニックの色々

 

メンタルクリニックって言っても、当たりはずれはあると聞きます。 

 

メンタルクリニックといっても、ちゃんと話を聞いてくれなかったり、

薬だけ処方されて改善しなかったり、といったトラブルも聞こえます。

「病気行くレベルでもないかも・・・」という人でも、一度相談してみるべきかと思いますが、最初がそんなクリニックで、あきらめる人もいます。

 

 

そんな場合、どういったルートで探したらいいかについてのヒントです。

 

 

会社/公共のカウンセラーを利用する

 

 

会社で、「ストレス度チェック」等やっているところも多いかと思います。

また、迷ったら「ここに連絡して」等ある場合も多いかと思います。

 

 

結論から言うと、使ったほうがいいです。

 

 

まず、匿名性は守られますし、普段家族や友達、同僚に言えないレベルで、

本音を言えます。

かつ、無料で、相談に乗ってくれますので、

病院に行ったほうがいいか、違うか、

また経験豊富な方も多いので、いい病院・クリニックを紹介してくれます。

 

 

同じクリニックでも、先生を変えてみる

 

 

1つのクリニックで、複数の先生がいる場合があります。

 

 

先生毎に曜日/時間帯縛りがあるので、

 

 

合わない、またはちょっと違う先生に見てほしいという場合、

 

 

わざとその先生がいない曜日に予約して行ってみましょう。

 

 

私は、最初の先生もよかったのですが、

結果4人目の先生が私に一番合っていました。

 

 

人対人なので、多少の相性はあると思います。

 

 

マンネリ化する場合があるので、キツかったときのことをメモしておく

 

結構、行きつけになると、

処方する薬も変わらない割には、効果が見込めない場合があります。

 

その場合には、効果が出てない時の状態を覚えておき、

先生にぶつけるべきです。

改善しないと、わざわざクリニックに行ってる意味がなくなってしまいますので。

 

まとめ

 

この記事をみたアナタは、多少なりともメンタルに不安な思いがあると思います。

 

 

近所のクリニックにいきなり突撃してみるでもいいですが、

 

 

まずは会社や公共のカウンセラーに相談してみることをお勧めします。

 

 

そこから、適切なクリニックを紹介してもらいましょう。

 

 

そうすれば、いい先生に会うことができて、

辛い毎日でも、少しでもより良く導いてくれるはずです。

 

 

いい毎日を迎えれますように。

 

 

 

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