everyday_betterのブログ

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腹八分目のススメ

 

 

皆さん、毎食ご飯はどれくらい食べてますか?

 

 

私は、基本腹一杯食べません。

八分目くらいです。

 

 

何故か?

腹いっぱい食べて良いことがないからです。

 

 

腹が膨れるて辛いし、

太るし、

眠くなるし、

その後甘いものや飲み物が欲しくなっても、入る腹がないし。

 

 

今では外食でも、残分持ち帰れたりもします。

なので、その場で腹いっぱいになるなら、お店に持ち帰れるか打診するのもいいです。

 

 

在宅の人も多いとおもいますが、家なら冷蔵庫に置いて、多い分は次の食事にもまわせます。

 

 

気分もお腹もすっきりしたいですね。

 

 

皆さんはどうですか?

腹八分目にしませんか?

 

 

 

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