everyday_betterのブログ

毎日を少しでもよりよくするための、情報発信をメインとしたブログです。

一日何善?

 

 

みなさん、一日何善していますか?

一日一善を心掛けていたり、しますでしょうか?

今日は、そんな記事「一日何善?」というテーマの記事を書いていきます。

 

通常の一日一善とは?

 

一般的に一日一善というと、以下のイメージを持つかと思います。

  • 毎日「いいこと」を1つ以上する
  • 基本的に自分向けではなくて、他の人や、社会に対してするもの
  • 例えば「ゴミを拾う」「人を助けてあげる」

 といったイメージかと思います。

 

一日一善ってやってますか?

 

私は・・・特にコロナ入ってからは人と会っていないので、してないかも。

 

特に自粛期間やテレワークで外に出ないと、やらないですよね? 

 

一日一膳は、自分向けでもいい

 

今回私がいいたいのは、「自分相手でもいいから1善ずつしよう」です。

意外と、自分のためだけでも一日一善ってしてないと思います。

例えば、 

 

 ・ダイエット中のアナタ⇒ラジオ体操3分やった:1善!

 

 ・目標に向かって勉強中のアナタ:10分勉強で1善!

  

・部屋を掃除して、心がキレイになった:1善!

 

という感じで、自分のために一膳する、という考え方でも、

毎日はよくなると思うのです。

 

ダイエット中に「ラーメン餃子で気分スッキリ!」は、ダイエット中のアナタには悪いことなので、カウントしませんよ(笑

 

自分のためなら、何善でも、たくさんしよう

 

せっかく自分のためだったら、一日一善ではなくても、

どうせだったら、たくさんしたほうがいいでしょう?

 

・部屋の片づけ一つでも、机の周りなのか、床なのか、本棚なのかでも色々あります。

・勉強も、人によってしたほうがいい勉強は色々あるでしょう。

・ダイエットや運動も、やるだけやるに越したことはないでしょう。

 

どうせだったら、時間ある時にたくさんこなして、

日記等に「今日は何善した!」って書けると、心も周りもよくなっていくと思うのです。

だから、「一日一善?」というお題目にしています。

 

まとめ

 

特に自分のためであれば、

一日一善だけではなく、何善でもしたくなるでしょう。

とはいえ、まずは一日一善は、から心掛ければ、

毎日がより良くなっていくことは、間違いありません。

 

さあ、今日は何善しましたか?

まだあまりやってなければ、今からでも十分できますよ?

身の回りの整頓や掃除からでも。 

 

日記帳にでも毎日メモすると、さらに効果的ですので、

「今日は何善した」メモをとって、毎日をより良くしていきましょう!!

 

 (そういう私も、今日は何善かな・・・)

 

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