everyday_betterのブログ

毎日を少しでもよりよくするための、情報発信をメインとしたブログです。

日常のヒント

迷ったらやるべき?やらない?

皆さん、いかがお過ごしでしょうか? コロナ渦で、色々外出、行動しようにも、 難しい決断を迫られることが多いのではないでしょうか? 今日は、そんな時の参考になる、 「迷ったらやるべき?やらない?」ことの判断について。 基本は「迷うくらいならやる」…

風呂掃除を楽にしたいあなたへ

皆さん、毎日湯船に入っていますか? 中々入らない人もいるとおもいますが、 その人には毎日入ることをオススメするとして。 お風呂掃除ってめんどくさいですよね。 私は小一から実家で風呂掃除担当だったのと、 湯船にほぼ毎日入るので、 どうすれば風呂場…

「貴族コーヒー」のススメ

皆さん、「貴族コーヒー」と聞いて、 何を思い浮かべますか? 物凄い高いコーヒーのこと、ですか? (そう言えば、大学の近くに、1杯1万円のコーヒーってあったなあ) コーヒーの種類のことを思い浮かべますか? これは、私の回りでの呼び方なので、 一般的に…

家でやる気が上がらないときは

皆さん、調子はいかがですか? 毎日、やる気に溢れていますか? 私は少しダレているかもしれません・・・ ということで、今回は 「家でやる気が出ない、上がらない」という時について。 やる気が上がらないとき 家でこういうときありませんか? やる気がない…

睡眠時間を確保する

皆さん、よく寝れていますか? 私は4連休のせいか夜寝付かず、 今朝起きるのが大分キツかったですね。 そんな時こそ、「睡眠時間の確保」について、です。 寝れない日、寝付けない日 休日の夜更かしや、 「今日は寝なきゃ!」と気が張っている時って、寝れな…

自分の居場所

皆さんは、会社でも趣味でもいいですが、 自分が居て心地いいという居場所はありますか? 私は結婚しておらず、一人暮らしなので、 自宅か、家族か、友達か、趣味か、 といった選択肢になりますが、 心地いい場所があるといいですよね! 今回は「自分の居場…

人生はシンプルである。困難にしているのは自分である。

かの有名な心理学者アドラーの名言に感銘を受けたので、 リスペクト記事を書きます。 その名言は、 「人生が困難なのではない。あなたが人生を困難にしているのだ。 人生は極めてシンプルである」です。 どうでしょうか? この名言に思うことはありますでし…

我慢。耐える。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか? やりたいことありますか?やっていますか? とはいえ、人は「我慢」しないといけないことがあります。 今日は「我慢」について。 コロナ渦での外出 我慢を工夫に変える 我慢は理由がある まとめ コロナ渦での外出 休日、…

休めるときにしっかり休む

皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 今日2020/7/22は、暦通りの人は明日から連休に入りますね。 連休通り休めていますか? 仕事によっては、コロナ渦ですが、 稼ぎ時の人もいるかもしれません。 そんな時だからこそ、「休めるときにしっかり休み」ましょう…

頑張り続けるには、明確な理由を複数持つこと

皆さんには、直近や人生の目標はありますか? そのために、頑張り続けているでしょうか? なかなか「やった方がいいこと」はあっても、 続かない、継続しないという人も多いかと思います。 そんな人達に向けて、 「頑張り続けるには、明確な理由を複数持つこ…

辛く高い壁の先には

皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 仕事なり、嫌なことや乗り越えるべき高い壁はありませんか? 乗り越えたら気持ちいいですが、そこまでは気分もあがらないし、嫌ですよね? そんなときは、「高い壁を超えた先の光」を見ましょう。 高い壁があるとき 「や…

読むブログと読まないブログ

この記事を見ている方は、 ブロガーの方が多いと思います。 私もブロガーを始めて、色々なブログを読むようになりました。 そこで、私視点で「読むブログ」と「読まないブログ」の違いを 書いていきたいと思います。 まずはブログタイトルと記事タイトル 大…

人生は挑戦である

藤井新棋聖、おめでたいですね! 17歳であの強さですから、凄いとしか言えません。 そんな良い日に合わせて、 「人生は挑戦である」ことを書きたいと思います。 今の人生で十分なら挑戦不要 とはいえ大半の人は、お金の力が大きい 今は稼ぐ手段はいくらでも…

日記の魔力

皆さん、日記はつけていますか? 日記をつけることに対して、 どんなメリットがあるか分かった上で付けることの方がいいですよね。 今日は、「日記の魔力」について。 日記を付ける意味 社会人こそ効果がある 鬱気味の生活にも効果がある 日記を書く媒体 ま…

感動作品と出会う

皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 今回は、結構時間をかけて見た、とある作品で感動した後ということもあり、 「感動作品と出会う」というテーマで記載します。 感動作品とは 人生で、 「本当にこれは良かった」 と思わせてくれた、感動した作品のことで…

薬と生活

皆さんは、薬ってどれくらい飲んでいますか? まあ、サプリメントを含めると、飲んでいる人は多いですよね。 今日は、「薬と生活」について。 薬の種類について 今は色々な薬がありますよね。 ・明らかに体調が悪いときに飲む薬 ➡️風邪薬、頭痛薬、痛み止め…

昼寝のススメ

皆さん、昼寝ってしていますか? 平日の昼寝は1日の体調のバランス取るのにいいですよね。 今日は「昼寝のススメ」について。 昼寝の目安 基本的には15分くらい取得することが良いようです。 まあ、昼休憩が1時間と仮定すると、昼飯時間を考えると、 特に外…

迷ったら大盛や追加1品は止めよう

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 私は今日久しぶりの出勤でした。 いやー、歩いてないとダメですね。 通勤でも十分疲れます。 あと、出勤ついでに外食もしたのですが、 今日は、その時に改めて思ったことです。 「迷ったら大盛や追加1品はしない」ことに…

今こそ散歩で心と体をリフレッシュ

皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 都内の方を中心に、コロナ第二派が来つつありますね。 また、ここ1ヵ月くらい、コロナ前ぶりに会う人が、 私の周りだと皆太っている、という現状もあるので、 今回は「散歩をしよう!」という内容にしたいと思います。 …

仕事の日の朝の気分について

皆さん、仕事の日の朝って、どんなかんじでしょうか? ケロっとしている人、やってやるぞーという人、 ネガティブな人、様々だと思いますが、 今回は、「仕事の日の朝の気分」について。 朝は物凄くネガティブ 私の朝は、「超」ネガティブです。 「はー、●に…

毎日のルーティン作り

皆さん、毎日欠かさず行っている事はありますか? それが良いことであれば、続けられていれば最高ですよね! 今日は「毎日のルーティン作り」について。 ルーティンとは? ・ルーティン➡️Routine。 ・意味➡️「決まった手順」「お決まりの所作」「日課」など…

やる気が出ないときの対処2選

皆さん、元気ですか? 私は、少し元気ではないです。疲れ気味。 そんな、「やる気が出ない」ときの対処法を2パターン分けて書きます。 ①頑張る理由や目標を見返す やる気が出なくても、やる気が出る頑張るべきことがある場合があります。 例えば、受験勉強や…

在宅勤務と運動不足

皆さん、最近暑くなってきて、通勤の人も増えてきた頃とは思いますが、 運動はできていますか? 今日は「在宅勤務と運動不足」について。 久しぶりの出勤 今日、1ヵ月ぶりに出勤しました。 久しぶりの出勤のため、途中寄り道もあったり、そもそもリモート用…

梅雨シーズンの頭痛・首痛・肩こり 対策3選

皆さん、体調はいかがでしょうか? 私は偏頭痛&肩こり持ちなのですか、 特に天気が悪いときに強く出る傾向があります。 なので、梅雨シーズンは最悪です。。。 そんな私が偏頭痛や肩こりを始めとした、 頭・首・肩痛対策の3選をご案内します。 ①整骨院(保険…

夕飯を早める

皆さん、調子はいかがでしょうか。 なんとなく、夕飯は早いほうがいいよなあ・・・とは知っているとおもいますが、 今回はその「夕飯を早める」ことについて。 夕飯の時間? 皆さんの夕飯の時間はどれくらいですか? 平日だと、仕事の終わる時間に依存してし…

疲れたら、水を飲む

皆さん、体調はいかがですか? 今日は、「水を飲むこと」について。 水を飲む? 皆さん、「水」ってどれくらい飲んでますか? 今はお茶だけしゃなくて、自販機やコンビニにも水がたくさん売っています。 住んでいる地域にもよりますが、水道水もよいと思いま…

いくつか、愚痴の吐ける仲間を作る

皆さん、日々の生活はいかがでしょうか。 今回は、「いくつか、愚痴の吐ける仲間(=吐き先)をつくる」ススメについて。 愚痴を吐くとは? 一生懸命生活していると、仕事なり、私生活で、不満はでてきます。 不満をずっと抱えたままにすると、そのうちイラ…

休む勇気

皆さん、オンオフはどういった感じでしょうか? 休めてますか? 忙殺されていないでしょうか? 今日は、休む勇気について。 皆さん、仕事ってどの程度休めますか? 日本人は、有給取得率が低く、 フレックスがメジャーになった今でも、 取りやすい、取りに…

仕事では人に期待し過ぎない

皆さん、仕事は順調でしょうか。 今日は、仕事で「人に期待し過ぎない」考え方について。 仕事にも色々あると思いますが、 大抵の仕事は、一人ではできません、 色々な人が在って、仕事が成り立つ場合がほとんどです。 なので、コミュニケーションは大事だし…

ハンカチ1つで気分が変わる

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、ハンカチの魅力について。 皆さん、外出の際はハンカチ持ち歩いてますか? 私は、最近テレワークで外出が少ないので、持っていく頻度は減りましたが、 基本、ちゃんと洗って畳んで、キレイに置くようにしていま…

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