お疲れさまです。ローチェです。 凄く基本的なことですが、 日々の生活で、 ・具体的な目標を設定する ・嫌でも目につくところに置く ・モチベーションを継続する ことは毎日の生活に潤いを与えるのに大事です。 例えば太っちゃった人は痩せたら自信が付くし…

こんにちは、ローチェです。 最近なかなか体調が上がらず更新できていませんでしたが、 今日は表題のとおり、 「大切な人に贈り物をしよう」です。 先日親の誕生日に贈り物を渡しました。 コロナもあり、なかなか実家にも帰れないので、 両親にとってはいい…

明けましておめでとうございます。 ローチェです。 また暫くブログ更新がおざなりになっていました。 もともと200記事書いていることもあり、 今年はその内容を、 実生活に沿って書ければいいかなと思っています。 正月休みは水物 休みは水物=早く終わってし…

ローチェです。 なかなか会社休み明けで体調が今一つな状況ではありますが、 最近1つ、表題に書いた 『努力は頑張らなくても環境で左右させる』 の例ができたので、参考になればと。 背景はダイエット 結果論でいうと5キロ痩せた&継続中 環境とは？ 自分にと…

ローチェです。 ちょっと会社が忙しいのか、色々負担がかかってしまったのかわかりませんが、 今日病院に行ったら暫く休むよう言われました。 とはいえ、現状と、対象法は参考にかるかもしれないので、 皆さんの参考までに、 今どういった状況なのか、どう対…

ローチェです。 皆さん、心がつらいとき、疲れているとき、 ありませんか？ 私はよくあります。 特に仕事終了後は疲れてしまって、心の休息がてら休んでいて、 そのまま寝てしまう、なんてことも多いです。 加えて、休日もふと心が疲れてしまって何も手がつ…

ローチェです。 皆さん、嫌いな人っていませんか？ 特に、会社で関わらないといけない人など、 関わりたくないけど関わらないといけない人、いますよね・・・。 そんな人への対処法について書いていきます。 まず自分が嫌いな人は少なからずいることを知ろう…

ローチェです。 皆さんは『死にたい』と思ったことはありますか？ ない人は幸せな人生を送っていますね！ うらやましい！ 実は大半の人は『死にたい』って思ったことがある、または思ったことがあると思います。とある統計では、数百人は思っている/思ったこ…

ローチェです。 連休中の人、楽しめてますか？ もしかして、少しずつネガティブになっている人もいるのではないでしょうか？ そんな人のための記事になります。 連休ネガティブ思考パターン 連休は水ものである 好きな言葉 連休ネガティブ思考パターン 連休…

ローチェです。 最近は色々あって更新できませんでした・・・。 今回は、『メンタル回復はYouTubeで』という考え方について。 私の場合、平日の特に朝昼に辛い YouTubeでメンタル回復の短い動画をストックしておく オススメのチャンネル まとめ 私の場合、平…

ローチェです。 最近は雨が多く、 体調を崩しやすいのではないでしょうか？ 私は少し崩しています・・・ 今日のテーマは、 『少しおっくうなことはやってみよう』 です。 少しおっくうなこととは 私の場合は、鬱持ちなので、気分が悪いと些細なことでもおっ…

ローチェです。 ここ最近、試験対応等で中々更新する余裕がなかったです・・・(余談) 今回は嫌いな人の対処法の１つ、 『客観視する』ことについて。 客観視とは 客観視するといいこと まとめ 客観視とは 嫌いな人に向かって面と向かって真面目に対応すると…

ローチェです。 皆さんは ライスワークとライフワーク という言葉聞いたことありますか？ まあ言葉そのままなのですが、 ライスワーク➡️ご飯を食べる(稼ぐ)ための仕事 ライフワーク➡️自己実現や人生のための仕事 という感じです。 もちろんライフワークがい…

ローチェです。 皆さん、 日々の仕事に対する姿勢はどういった感じでしょうか？ 私は比較的真面目気質？なので、 打ち合わせ以外は、 自身の仕事整理して、気持ちせかせかとやっている感心です。 その反動かはわかりませんが、 心身の疲労感はあります。 話…

ローチェです。 以下でも紹介しましたが、 私は最近本要約チャンネルを良く見ています。 www.everyday-better-gd.today 特に見ているテーマとして多いのは、 ・サラリーマン辛い ・転職しても、仕事自体したくないかも ・本当にいい生き方ってあるの？ みた…

ローチェです。 人によってサラリーマン人生をどう捉えているか、はありますが、 「サラリーマンはくそつまらない」と捉えて疲れている人も多いと思うので、 本記事は「サラリーマンはくそつまらない」人向けの記事になります。 私は最近は生き方とか哲学と…

ローチェです。 皆さんは、周りに嫌な人はいませんか？ マウントをとってきたり、 必要以上に怒ってきたり。人を晒し者にしたり、など。 手を出して戦って倒して支配できればそれでもいいのですが、 大半はそれができず、 間に受けてしまうと、 こちらの精神…

ローチェです。 皆さんは、嫌なことで 「あと●●時間ある・・・」とか考えたりしませんか？ 特に仕事なんて、 「今日もこれから●●時間仕事かよ」なんて、 考えたりしますよね・・・。 そう考えると、絶望しかないですよね。 辛い辛い。 あと、 「今日は●●時間…

ローチェです。 コロナ禍で太ってしまった人も多いですが、 皆さんはどうですか？ 普段「私は太らない」と言っている人も、 太ってしまっては中々大変なようです。 ダイエットは一朝一夕では簡潔しないので、 何かしらを習慣化する必要がありますが、 その一…

ローチェです。 皆さん、日々の寝る時間・起きる時間はどうでしょうか？ 平日だと、ついつい「明日を迎えたくない」や「本やゲームが進んでとまらない」など、 遅く寝る場面が多くなりませんか？ よく「早起きは三文の徳」とはいいますが、 やっぱり同じ時間…

ローチェです。 急ですが、 皆さんは仕事が怖くなったことはありませんか？ 「今日の打ち合わせは乗り切れるだろうか」 「今週は嫌なイベントばかりだ」 「もう仕事無理だ。怖い」 なんてことです。 私はあります。。。 仕事から逃げ出したい。やりたくない…

ローチェです。 皆さんは人気番組「東大王」は知っていますか？ TBSでゴールデンタイムに放送されている、 毎週東大生の選抜者vs芸能人がクイズ勝負するという番組です。 そもそもクイズの質が良くいい勉強になると思ってよく見ていました。 とはいえ、この3…

ローチェです。 皆さん、気分の発散方法はどうしていますか？ 趣味がバッチリある方は良いですが、 なかなかコロナ禍で、 ストレス発散の方法がない人もいるのではないでしょうか。 そんな時に、 １つ気分が発散できるいい方法があります。 それは、 過去影…

ローチェです。 皆さん、日々ストレスのかかる生活は送っていませんか？ 私は送っています。笑 中々仕事のストレスは変えられないので、 どちらというと日々の工夫で緩和できたりしたいと考えている派です。 その１つが ココア です。 皆さん、ココアは好き…

ローチェです。 本日、私にとって辛いことがありました。 私のプライドもズタズタになったし、こんにゃろー！って感じの事象です。 相手は人ではありません。会社です。 私は自分の立場以上に成果を出していると思っているのに、 本当に「クッソー！見返して…

ローチェです。 皆さんは、コロナ禍で体重の維持はいかがでしょうか？ かれこれ1年経ちますが、体重増に悩む人も多いと思います。 ダイエット方法の一つとして、 「毎日(気づいたら)体重をはかる」という方法があります。 理由としては、 体重増減に敏感にな…

ローチェです。 皆さん、 日々何のために頑張りますか？ 学生のうちは頑張りたいことあれば頑張ればいいし、勉強頑張って学歴取っておくと、後々得な場面があります。 社会人になると、時間がないので中々自分を見つめ直す機会が少なくなり、「何のために頑…

ローチェです。 皆さんは、 普段から、感謝の意を周りに伝えますか？ 家族、仕事相手など、 面と向かって「ありがとう」というやり方でもよいですが、 ほんのちょっとでも感謝の意があると、 人は喜ぶし、やる気にもなります。 もちろん伝える側も良い気分に…

ローチェです。 今月は祝日がたくさんありましたが、 次はゴールデンウィークまでしばらく休日もありませんね。 「えっ、辛くない？」 と思っているアナタ、 有給休暇ってものは活用できてますか？ 有給は積極的に使っていきましょうね。 有給休暇の利用は義…

ローチェです。 皆さん、本は好きですか？ 本は読んでますか？ 私は俗に言う「人生系のハウツー本(お金、生き方、日々の過ごし方)」や、 精神不安定な部分もあるので、そういった本が好きで読んでいます。 とはいえ、本って読むの時間もお金もかかりますよね…