日常のヒント
ローチェです。 皆さんは、食生活はいかがでしょうか？ 私はずっと在宅勤務なので色々試しましたが、最近の自分に合ったやり方として、 一日一食 を取り入れています。 知らない人は、 逆に太るのでは？ お腹減らないの？ 不健康なのでは？ といった疑問も生…
ローチェです。 仕事終わったのに、休みなのに、 何もする気が起きない、そんなことありませんか？ 本当は、買ったゲーム・本漫画、楽しみにしていた録画・動画が見たいはずなのに、 一向に気がすすまない。 そんなときはどうすればいいのでしょうか？ 何も…
ローチェです。 緊急事態宣言も出て、中々新しいことに挑戦しづらい状況ですね。 そんな中でも、自宅でも新しいことを体験するとしたら、どんなことがあるのでしょうか？ ありきたりかもしれませんが、自宅で出来る、新しい体験のいくつか例を挙げてみたいと…
ローチェです。 みなさんは、寝具にこだわりはありますか？ 寝具と言えば、大きく分けると 枕 マットレス・敷き布団 掛け布団 に分けて、それぞれ現在色々な製品があるとおもいますが、 私が「掛け布団」を長らく変えていなかったこと、実家の布団も同じ安い…
ローチェです。 皆様、長期休暇はいかがお過ごしでしょうか？ もちろん仕事にもよりますが、 本記事記載時点では、あと少しで休暇明けという人も多いのではないでしょうか？ そんなときよく思うのは、 「仕事行きたくない！」 「休み終わるなー！」 といった…
ローチェです。 今日は年末恒例、SASUKEが放送してましたね。 録画勢・見忘れ勢へのネタバレを避けるため、 今回の結果については触れませんが、 改めて最高の番組というか、企画というか、メンバーというか、最高でした。 私は多分10年前くらいからは、絶対…
ローチェです。 クリスマスも終わり、年末年始ですね。 年末年始、皆さんは何をしますか？ 寝正月ですか？大掃除ですか？ 今年はコロナ禍で外に出づらいので、暇をもて余していませんか？ そう、 「長い休みでなきゃできないこと」をやりませんか？ 長い休み…
ローチェです。 心配で、ある事が気になりすぎて他が手につかない、なんてことありませんか？ 仕事だと、例えば、 明日のプレゼンやミーティング、上手く行くだろうか。 明日もあの嫌な人に会わなければいけない。何か言われるかも。嫌だなあ。 曖昧な依頼し…
ローチェです。 皆さん、深夜や早朝はいかがお過ごしでしょうか？ もちろん、早寝早起きで朝派です！というひともいると思いますし、夜派です、という人ももいると思いますが、 夜~早朝は静かで、かつ物思いにふけれるのでいいですよね！ 特に家庭がある人は…
ローチェです。 最近は大分寒くなってきましたね。 暖房はもとより、朝布団から出るのもキツくなってくる今日この頃。 私は相変わらず日々偏頭痛と戦っていたので、 ふるさと納税の残りを使うこともあって、 掛け布団とマットレスを変えて、あとは偏頭痛対策…
ローチェです。 最近健康診断があって、 コロナ以来、久々に体重計にのりました。 見た目？は余り変わってなかったし、 明らかに通勤分の歩数が減ってたので、 ワンチャン太ってるかなー、と思いきや、 痩せてました。 コロナ前から2キロくらい。 元々コロナ…
ローチェです。 師走に入りましたね。 コロナ禍は長く続いていますが、ボーナスも入るので、 私は家具の廃棄&購入で毎日の生活を改善しています。 割りとGWや夏休みに物は大分捨てたのですが、 最近は粗大ごみ破棄と、在宅勤務の改善を取り組んでいるので、 …
ローチェです。 皆さん、朝ごはん食べてますか？ 夜食は血糖値が上がって太るだの、ニキビができるだの、デメリットが多い気がしますが・・・ 朝ごはんは、 食べるメリットだらけ なので、食べるようにしましょうね！ でも、抜くなら朝なんだよな・・・とか…
ローチェです。 どちらかというと、私はサラリーマンとしての苦労やそれに対する対処法(特にメンタル関連)を話題にすることが多いのですが、 毎回頭を振り絞って頑張って実施している仕事ですから、もちろんそれに伴って得られる「良いこと」もあります。 そ…
ローチェです。 皆さん、努力はしていますか？ 私は、まあまあでしょうか。 ガッツリではないですが、コツコツやっています。 言葉柄、「努力＝辛い」というイメージがあるかもしれませんが、 楽しく努力できたら最高ですよね！ 今回は、「楽しく努力するこ…
ローチェです。 皆さんは何か勉強していますか？ 私は人並みながら今TOEICを勉強しています。 勉強の理由は色々あるのですが、 自分の人生、英語くらいある程度話せるようになりたい 会社勤めや転職に有利に少しはなる？ 趣味で海外渡航や外国人とも話す機会…
ローチェです。 最近は気温も下がってきて、 暖房や厚着の方も増えてきましたね。 私も毛布が手放せなく、平日含めて昼寝からの復活が前よりキツい今日この頃です。 日中眠くてゴロゴロしていると気持ちいいですが、やっぱり一日中ゴロゴロしているとすこし…
ローチェです。 仕事楽しいですか？ 楽しい人はすばらしいです！うらやましい！ 私は楽しくないので・・・ 私は完璧主義に近いところがあって、不安要素は少しでも排除したいと思ってしまうので、それが万年仕事の嫌なことを想像してしまう原因でもあるので…
ローチェです。 「今を意識して生きる」 って、これだけだと「？？？」という感じだと思いますが、ピンときますでしょうか？ 「今を意識して生きる」ことについて。 「今」を意識して生きる 私の思考は、先ほどまで明日や先の仕事の内容や仕事の心配をしてし…
ローチェです。 人は何のために生きるのか？ 自分って何のために生きてきたのか？ そういったことを考えたことがある人は、 ある程度１度は追い込まれたことがあるのではないでしょうか？ もちろん色んな考えがあると思います。 が、１意見として参考までに…
ローチェです。 皆さん、まだまだ在宅勤務の人も多く、外出も自粛気味だと思いますが、 やることが無くなってきていませんか？ 部屋の大掃除も一通りしたし、家で出来る趣味や、Youtubeやゲームも一通りやったし、やっていたエクササイズも飽きてきたし・・…
ローチェです。 毎日の仕事、大変ですよね。 特にテレワークだと、中々人と直接の絡みもなくて、上司にもメールにccいれたりチャットツールくらいしか見られていないので、 そんな中、「他の人はもっと頑張っている」「自分はあまり貢献できていないのではな…
ローチェです。 私の趣味の一つに音ゲーがあります。 もう数ヶ月やっているのですが(週1-2回)、上達するには、学校のテストと同じで、 上のレベルに行けば行くほど上達曲線は緩やかになり、少しずつは上手くなってるんだけれども、中々弾きたい曲を引けるま…
皆さんは夜更かしをしますか？ かく言う筆者も、夜更かししがちです。 良くないとわかっていてもしてしまうのです。 それでは、 夜更かしをしてしまう理由と、 夜更かしのデメリットについて説明していきたいと思います。 夜更かしをしてしまう理由 何かにハ…
コロナで外出しない日が多くあり、 後で振り返って、 「良かった日」と「そうでない日」の違いとはなんでしょうか。 やっぱり「行動した数」なのかな、と思います。 特に、自分にとって新しい事をしたり、新たな経験を得れると、 より満足度も上がり、それが…
皆さんは、今どういった人生を過ごしていますか？ 仕事、プライベート共に満足でしょうか？ サラリーマンであれば、年収1000万プレーヤーでも、 妻子あれば贅沢はそこそこ絞られるし、 辛い仕事であればなおさら変えたいという思いがある人が多いと思います…
皆さん、日々のやる気は維持できていますか？ 物事には楽しめていますか？ 最近は猛暑やコロナ渦で外出もしづらいので、 ストレスが貯まっている方も多いのではないでしょうか？ そんなとき、何もやる気が起きない、という事もあるかとおもいます。 そんなと…
皆さん、食生活はどうでしょうか？ つい食べ過ぎてしまう、ついもう1品頼んでしまう、という時ありませんか？ メリットないんですよ！ やめましょう！ 腹8分目で良いのですよ！ ということで、「食べ過ぎを封じるには」という点について。 なぜ食べ過ぎてし…
皆さんは、コロナ期間の過ごされ方はいかがでしょうか？ とくに夏休みやお盆休み中の方が多いと思いますが、 引きこもりストレスはいかがでしょうか？ また、日々のモチベーションは保てていますでしょうか？ せっかくの連休なのに何もできない、とストレス…
皆さん、刺激ある生活は送れていますでしょうか。 普段経験しないイベントや公演、セミナーなどは、 積極的に取り入れてモチベーションを上げたりしたほうがいいですよね。 なので、今回は、 「普段出来ない体験には積極的に参加すべし」 というススメについ…
