everyday_betterのブログ

毎日を少しでもよりよくするための、情報発信ブログです。

会社勤めのヒント

仕事で「譲らない」大切さ

皆さん、仕事の調子はいかかですか? 無茶な仕事、引き受けて苦労してませんか? 今回は仕事で「譲らない」大切さについて。 あなたの仕事のやり方は? もちろん、 仕事の内容にもよるかとおもいますが、 あなたは八方美人で相手の要求に答え、自分で苦労す…

仕事の日の朝の気分について

皆さん、仕事の日の朝って、どんなかんじでしょうか? ケロっとしている人、やってやるぞーという人、 ネガティブな人、様々だと思いますが、 今回は、「仕事の日の朝の気分」について。 朝は物凄くネガティブ 私の朝は、「超」ネガティブです。 「はー、●に…

やる気が出ないときの対処2選

皆さん、元気ですか? 私は、少し元気ではないです。疲れ気味。 そんな、「やる気が出ない」ときの対処法を2パターン分けて書きます。 ①頑張る理由や目標を見返す やる気が出なくても、やる気が出る頑張るべきことがある場合があります。 例えば、受験勉強や…

仕事において、人脈は財産である

皆さん、仕事の調子はいかがでしょうか? この時期といえば、会社で言えば「人事異動」のシーズンですので、 今回は「仕事において、人脈は財産である」という考え方について。 何故仕事の人脈は財産なのか このお題は、そもそも共感してくれる方も多いと思…

金曜の仕事は、月曜分を捌くつもりで

皆さん、仕事の調子はどうでしょうか? 月~金勤務で結構頑張っている人は、疲れているころではないでしょうか。 とはいえ、あと1日で休み! ということで、週始めの頃よりも疲れも溜まってるかとおもいますが、気分も晴れてきていると思います。 そんなと…

週5勤務の中でもメリハリを

皆さん、仕事の調子はいかがでしょうか。 今日は、週5勤務のメリハリ付けについて。 週5勤務のメリハリ付けとは? 皆さんは、 週5連続勤務の方が多いと思いますが、 毎日「うぉおおおー!!!頑張るぜー!!」と 毎日ガッツリできているでしょうか。 これが…

いくつか、愚痴の吐ける仲間を作る

皆さん、日々の生活はいかがでしょうか。 今回は、「いくつか、愚痴の吐ける仲間(=吐き先)をつくる」ススメについて。 愚痴を吐くとは? 一生懸命生活していると、仕事なり、私生活で、不満はでてきます。 不満をずっと抱えたままにすると、そのうちイラ…

休む勇気

皆さん、オンオフはどういった感じでしょうか? 休めてますか? 忙殺されていないでしょうか? 今日は、休む勇気について。 皆さん、仕事ってどの程度休めますか? 日本人は、有給取得率が低く、 フレックスがメジャーになった今でも、 取りやすい、取りに…

仕事では人に期待し過ぎない

皆さん、仕事は順調でしょうか。 今日は、仕事で「人に期待し過ぎない」考え方について。 仕事にも色々あると思いますが、 大抵の仕事は、一人ではできません、 色々な人が在って、仕事が成り立つ場合がほとんどです。 なので、コミュニケーションは大事だし…

ハンカチ1つで気分が変わる

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、ハンカチの魅力について。 皆さん、外出の際はハンカチ持ち歩いてますか? 私は、最近テレワークで外出が少ないので、持っていく頻度は減りましたが、 基本、ちゃんと洗って畳んで、キレイに置くようにしていま…

明日の自分に期待してみる

皆さん、仕事の調子はどうでしょうか? もう週末前なので気分はウキウキでしょうか? まだひと山、ふた山ありますでしょうか? 今日は「明日の自分も頼もしいんだぞ」という考え方について。 残業?明日に回す? 特に仕事がめちゃめちゃ貯まっているとき、 …

土日休みサラリーマンは金曜土曜の過ごし方が大事

土日休みのサラリーマンの皆様、 金曜夜、土曜は気分がいいですね! 心に余裕がありますね! なので、金曜夜、土曜の過ごし方について。 大体金曜夜や土曜日にやることって、 意識してなければ、 寝る➡️睡眠不足 だらだらする➡️金土くらいしか気分が晴れない…

もっとメンタルケアを活用してみる

皆さん、仕事や日常の調子はいかがでしょうか。 今回は、メンタルケアにいってみる、というススメです。 (今回は、少しでも「仕事辛い、行きたくない」や「気が晴れない」という方へのススメです) 個人的に、もっとみんな活用して、嫌な気分を無くせばいいの…

家で何もしない時間を作る

皆さん、気分はいかがでしょうか。 本日は、「家で何もしない時間を作る」ススメです。 例えば、こんな時です。 明日の仕事が気になって物事が楽しめない 疲れ気味で、気分が落ち込んでいる 頑張り気味で、すこし鬱である 頑張って生きていると、「あれやら…

仕事は「やるべきことを整理」して「やる」だけ

皆さん、仕事の調子はどうですか。 今回は、仕事論についてちょっと。 基本的な仕事の進め方は、 やるべきこと、気を付けることを整理する。➡️なるべく細かく 優先度つけて実施する に限ります。 逆に言えば、それに尽きます。 それが色んな視点で細かく定義…

仕事も「行動力」が大事

皆さん、仕事は順調ですか? 今日は仕事の「行動力」について。 「行動力」って今回言っているのは、以下のパターンです。 ・ちょっと相談しづらい、連絡しづらいけど、話さなければ、やらなければいけない場面 ・会議中に、言った方がいいかもしれないけど…

「何かモヤモヤする」ときは、メモ帳に吐こう

皆さん、特に仕事前などに 「何かモヤモヤするなあ」「いきたくないなあ」「めんどくさいなあ」という気分になる時、ありませんか? その時は、スマホのメモ帳や非公開日記に、 何故そう思うが書き出してみましょう。 書き出してみると、 ・あ、これが気にな…

心が疲れている時こそ体のケアを

皆さん、調子はいかがでしょうか? 今回は、心が疲れているときこそ体のケアをする、という話題です。 心が疲れているときって ・仕事が忙しい、嫌なことが多い ・プライベートで物凄く気にすることがある、頭から離れない といった感じです。 そんな感じで…

サラリーマンのやる気

私はサラリーマンです。 仕事のやる気はあるか?と聞かれたら、 どうでしょう?仕事が捌ければ、あんまりないですね。効率よく、回りと上手く連動して捌くだけ。楽しくはないから、やる気はない。 やる気は、頑張っただけ何かしらその対価がないと、と思いま…

仕事には「遊び時間」を作ろう

皆さん、仕事楽しいですか? 私は楽しくないです・・・ とは言え、毎日一日中楽しくないのも嫌なので、 今回は「遊び時間」のススメです。 (仕事次第で出来る出来ないありますが) 遊び時間とは? ➡️ざっくり言うと「自分のやるべきタスクリストに乗ってない…

仕事のモチベーションが上がらない理由

仕事、行きたいですか? ええ、私は「出来れば行きたくはない」です。 理由は、私にとっては金稼ぎと暇潰しと社会地位のために行っているのであって、基本は最大限頑張るのですが、整理したタスクをこなすだけだからです。頑張れば頑張るほど仕事と責任は増…

水筒生活!

皆さん、毎日の飲み物事情はいかがでしょうか? 私は、マイ水筒(700ml、大きめ)に好きなコーヒーを入れて、会社に持っていきます。 マイ水筒を使う理由 ・コンビニで飲み物買うより、1日2-300円浮く➡️1ヶ月1万円弱。デカイ。 ・単純に自分が好きなコーヒー…

仕事辞めたい!とき

皆さん、仕事は順調でしょうか? 辞めたいですか? そんなあなたは、一度転職エージェントと面談してみましょう。 日々の仕事と人間関係だけだと、「こんな仕事やめてやる!」と思ったりしますが。 プロに思いを伝えることで、アドバイスをいただけます。 エ…

仕事で嫌な気分に共感する曲を聞く

皆さんは音楽聴きますか? 私は色々聴くのですが、 特にMr.childrenが好きです。 仕事でイライラ、落ち込んだ、等気分が落ちているときのオススメ曲です。 ①ALIVE 『この感情は何だろう 無性に腹立つんだよ 自分を押し殺したはずなのに 馬鹿げた仕事終え・・…

辛い仕事は、逃げ道を作る

みなさん、日々の業務はいかがでしょうか。 私は最近安定していますが、 過去には何度か「デスプロジェクト」と呼ばれた、勤務時間も、 周りにいる人もキツかった経験があります。 そんな経験から、「辛い仕事は、逃げ道を持っておく」ことをお勧めします。 …

良いメンタルクリニックの見つけ方

みなさん、メンタルクリニックにお世話になっていますか? メンタルクリニックといっても、ちゃんと話を聞いてくれなかったり、 薬だけ処方されて改善しなかったり、といったトラブルも聞こえます。 「病気行くレベルでもないかも・・・」という人でも、一度…

昼寝のススメ

皆さん、昼寝はしてますか? 仕事内容や職場環境によって出来る/出来ないもあると思いますが・・・ 私は、基本的に15分くらいしています。 昼寝をすると、 ・リラックスできる ・午後眠くなりづらくなる ・寝不足の場合、身体が休める ・習慣付けれれば、午…

仕事中の自分を少しでも楽にしよう!

皆さん、 仕事、疲れませんか? 終わった後、「腰いてー」「肩いてー」「脚疲れた」など、デスクワークにしろ外回りにしろ、やっぱり身体に負担がきますよね。 今回は、「リラックスグッズを買おう!」のススメです。 私は、首肩を伸ばすストレッチバンドや…

月曜の午前をまず乗り切ろう!

仕事、行きたくないあなた、 つい行きたくない➡️日曜夜夜更かし➡️月曜朝キツい➡️仕事が終わっても疲れてすぐ火曜 といったローテーションで、辛いブルーマンデーを送る週も多いかと思います。 まず、そもそも次の週、もしくは火曜以降なんて考える必要はあり…

仕事でイライラする時

仕事でイライラすること、ありますよね? 無茶振りされる 人が思ったように動いてくれない 切羽詰まっている など。 そんな時はどうすればよいか。 ●イライラするのきの対処法 ➡️人に期待をしない、自分ができることをする。 ➡️やるべきことを整理して、淡々…

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