everyday_betterのブログ

毎日を少しでもよりよくするための、情報発信ブログです。

迷ったら大盛や追加1品は止めよう

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 私は今日久しぶりの出勤でした。 いやー、歩いてないとダメですね。 通勤でも十分疲れます。 あと、出勤ついでに外食もしたのですが、 今日は、その時に改めて思ったことです。 「迷ったら大盛や追加1品はしない」ことに…

今こそ散歩で心と体をリフレッシュ

皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 都内の方を中心に、コロナ第二派が来つつありますね。 また、ここ1ヵ月くらい、コロナ前ぶりに会う人が、 私の周りだと皆太っている、という現状もあるので、 今回は「散歩をしよう!」という内容にしたいと思います。 …

2ヶ月でブログ100記事投稿してみた

今回は、このブログについて記載します。 前回の記事で、100記事投稿となりました。 その間にあったことを振り返ってみたいと思います、 ブログのコンセプトは変わらず ブログ発足時のテーマ 「毎日を少しでも良くするための、ヒントを書く」という点は 変わ…

仕事で「譲らない」大切さ

皆さん、仕事の調子はいかかですか? 無茶な仕事、引き受けて苦労してませんか? 今回は仕事で「譲らない」大切さについて。 あなたの仕事のやり方は? もちろん、 仕事の内容にもよるかとおもいますが、 あなたは八方美人で相手の要求に答え、自分で苦労す…

仕事の日の朝の気分について

皆さん、仕事の日の朝って、どんなかんじでしょうか? ケロっとしている人、やってやるぞーという人、 ネガティブな人、様々だと思いますが、 今回は、「仕事の日の朝の気分」について。 朝は物凄くネガティブ 私の朝は、「超」ネガティブです。 「はー、●に…

毎日のルーティン作り

皆さん、毎日欠かさず行っている事はありますか? それが良いことであれば、続けられていれば最高ですよね! 今日は「毎日のルーティン作り」について。 ルーティンとは? ・ルーティン➡️Routine。 ・意味➡️「決まった手順」「お決まりの所作」「日課」など…

やる気が出ないときの対処2選

皆さん、元気ですか? 私は、少し元気ではないです。疲れ気味。 そんな、「やる気が出ない」ときの対処法を2パターン分けて書きます。 ①頑張る理由や目標を見返す やる気が出なくても、やる気が出る頑張るべきことがある場合があります。 例えば、受験勉強や…

仕事において、人脈は財産である

皆さん、仕事の調子はいかがでしょうか? この時期といえば、会社で言えば「人事異動」のシーズンですので、 今回は「仕事において、人脈は財産である」という考え方について。 何故仕事の人脈は財産なのか このお題は、そもそも共感してくれる方も多いと思…

マッサージは心の安らぎになる

皆さん、心の調子はいかがですか? 以前、こんな記事を書きましたが、 www.everyday-better-gd.today 今日改めて、その点も実感しましたので、 今回の記事は、「マッサージは心の安らぎになる」件について。 マッサージとは何を指すか? 今回は、一応「整体…

運動不足と久しぶりのゴルフ

皆さん、運動していますか? 今日は、昨日の話題、 www.everyday-better-gd.today に引き続き、運動不足の話です。 久しぶりにゴルフ参戦 コロナの自粛のため、しばらくゴルフからも遠ざかっていたのですが、 久しぶりにゴルフに行ってきました。 ゴルフ場も…

在宅勤務と運動不足

皆さん、最近暑くなってきて、通勤の人も増えてきた頃とは思いますが、 運動はできていますか? 今日は「在宅勤務と運動不足」について。 久しぶりの出勤 今日、1ヵ月ぶりに出勤しました。 久しぶりの出勤のため、途中寄り道もあったり、そもそもリモート用…

金曜の仕事は、月曜分を捌くつもりで

皆さん、仕事の調子はどうでしょうか? 月~金勤務で結構頑張っている人は、疲れているころではないでしょうか。 とはいえ、あと1日で休み! ということで、週始めの頃よりも疲れも溜まってるかとおもいますが、気分も晴れてきていると思います。 そんなと…

週5勤務の中でもメリハリを

皆さん、仕事の調子はいかがでしょうか。 今日は、週5勤務のメリハリ付けについて。 週5勤務のメリハリ付けとは? 皆さんは、 週5連続勤務の方が多いと思いますが、 毎日「うぉおおおー!!!頑張るぜー!!」と 毎日ガッツリできているでしょうか。 これが…

スマートウォッチのススメ

皆さん、スマートウォッチ使っていますか? 私は5年くらい使っていますが、まだまだ使っていない人も多いので、 今日はスマートウォッチのススメについて。 ●目次● スマートウォッチとは? 私のスマートウォッチの変遷 1台目(5年前)➡️バンド型 2台目(2年半…

梅雨シーズンの頭痛・首痛・肩こり 対策3選

皆さん、体調はいかがでしょうか? 私は偏頭痛&肩こり持ちなのですか、 特に天気が悪いときに強く出る傾向があります。 なので、梅雨シーズンは最悪です。。。 そんな私が偏頭痛や肩こりを始めとした、 頭・首・肩痛対策の3選をご案内します。 ①整骨院(保険…

夕飯を早める

皆さん、調子はいかがでしょうか。 なんとなく、夕飯は早いほうがいいよなあ・・・とは知っているとおもいますが、 今回はその「夕飯を早める」ことについて。 夕飯の時間? 皆さんの夕飯の時間はどれくらいですか? 平日だと、仕事の終わる時間に依存してし…

休日はダラダラするか、行動するか

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、「休日はダラダラするか、行動するか」ということについて。 休日の一般的な過ごし方 特に休日の場合、 平日の仕事などの反動で、 予定がなければ行動力が落ちます。 ゆっくりしたいし。 疲れもあるので、休み…

疲れたら、水を飲む

皆さん、体調はいかがですか? 今日は、「水を飲むこと」について。 水を飲む? 皆さん、「水」ってどれくらい飲んでますか? 今はお茶だけしゃなくて、自販機やコンビニにも水がたくさん売っています。 住んでいる地域にもよりますが、水道水もよいと思いま…

いくつか、愚痴の吐ける仲間を作る

皆さん、日々の生活はいかがでしょうか。 今回は、「いくつか、愚痴の吐ける仲間(=吐き先)をつくる」ススメについて。 愚痴を吐くとは? 一生懸命生活していると、仕事なり、私生活で、不満はでてきます。 不満をずっと抱えたままにすると、そのうちイラ…

休む勇気

皆さん、オンオフはどういった感じでしょうか? 休めてますか? 忙殺されていないでしょうか? 今日は、休む勇気について。 皆さん、仕事ってどの程度休めますか? 日本人は、有給取得率が低く、 フレックスがメジャーになった今でも、 取りやすい、取りに…

仕事では人に期待し過ぎない

皆さん、仕事は順調でしょうか。 今日は、仕事で「人に期待し過ぎない」考え方について。 仕事にも色々あると思いますが、 大抵の仕事は、一人ではできません、 色々な人が在って、仕事が成り立つ場合がほとんどです。 なので、コミュニケーションは大事だし…

ハンカチ1つで気分が変わる

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、ハンカチの魅力について。 皆さん、外出の際はハンカチ持ち歩いてますか? 私は、最近テレワークで外出が少ないので、持っていく頻度は減りましたが、 基本、ちゃんと洗って畳んで、キレイに置くようにしていま…

首都圏の人は、改めて家での過ごし方を考えることになる

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、首都圏にお住まいの人の過ごし方について。 コロナによる自粛も、ステップ3に移行され、 私は久しぶりに土日とも、外出中心で過ごしました。 外出の中身としては、 ポーカーが趣味(もちろんお金賭けてないですよ…

私が考える最強の傘について

↓↓↓今週のお題「傘」↓↓↓ 梅雨の時期ですね。 今週のお題が「傘」なので、自分が考える最強の買うべき「傘」について、 話していきたいと思います。 最強の傘。。。 私も、どの傘が一番いいのか、 特に社会人で、その命題に自分なりに試行錯誤していました。 …

少し手が届かない?と思うチャレンジは、やる

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、「少し手の届くかない?と思うチャレンジはする」ということについて。 「少し手の届かない?チャレンジ」 って何だろう?というと、 正直人それぞれだと思います。 例えば、近所のスポーツコミュニティに、人見…

明日の自分に期待してみる

皆さん、仕事の調子はどうでしょうか? もう週末前なので気分はウキウキでしょうか? まだひと山、ふた山ありますでしょうか? 今日は「明日の自分も頼もしいんだぞ」という考え方について。 残業?明日に回す? 特に仕事がめちゃめちゃ貯まっているとき、 …

落ち込んだときは、論理的にプラス思考にする

皆さん、気分はいかがでしょうか。 特に平日真っ最中だと、色々な気分の人がいると思いますが、 今日は、何らかの出来事から、気分が落ち込んだ時について。 実は、今日(というかさっきまで)私も落ち込んでました。 内容としては、「成功する」と期待して…

やる気が上がらないときは、軽いものをやる

皆さん、自己精査はいかがでしょうか。 「オレは今日、やる気満々だぜー!!」 「うぉー!!」 って日は限界までやればいいのですが、 今日はやる気が無い、っていう時や、疲れてる時について。 やる気があがらないときの心境。 疲れているときは、やる気が…

改めて、このブログの位置付けについて

ブログを始めて丁度1ヵ月くらいですが、 光栄なことに、はてなブログトップページに記載もある 以下の記事にリンクいただいたこともあり、 retirement-thinking.hatenablog.com 閲覧数もかなり増えてきましたので、 改めてこのブログの位置付けと、思いを記…

普段より少しいい物を買う&食べてみる

皆さん、気分はいかがでしょうか。 今回は、普段より「ちょっといい物」で、気分を上げるススメです。 私はよくインスタントコーヒーを飲むのですが、人にあげる予定だったスターバックスの4000円くらいのギフト(20杯分くらい)が、コロナの影響で渡せず、賞…

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