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ストレスと健康にはココアがオススメ

ローチェです。

 

皆さん、日々ストレスのかかる生活は送っていませんか?

私は送っています。笑

中々仕事のストレスは変えられないので、

どちらというと日々の工夫で緩和できたりしたいと考えている派です。

 

その1つが

ココア

です。

 

皆さん、ココアは好きですか?

特に寒い冬にポットココアを好む人は多いとおもいますが、

私はアイスココアも好きでよく買ってます!

 

そんな、ココアは素晴らしいのですよ。

 

今回は、ココアについて取り上げたいと思います。

 

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古くはココアは薬用として用いられていた

昔はココアは薬用に用いられてたって知っていましたか?

その効果は、疲労回復を始めとして、

100の効能があったと言われています。

単純にミルクの味付け、って訳ではないんですよ。

 

リラックス効果がある

私がココアが好きなのが、このリラックス効果です。

牛乳が「イライラしてるときはカルシウム!」っていうのは浸透してると思いますが、ココア自体にもリラックス効果があります。

なので、ミルクココアは凄いですよね!

なのでなるだけ常備して、気になった時に飲むようにしています。

 

便秘や血糖値抑制の効果もある

先に「100の効能がある」と書いたくらいですから、他にも色々なメリットがありますが、

例えば、便秘や血糖値抑制の効果なんかもあります。

気になる人は、「他にもどんな効果があるのか?」ということは、医学的検知のサイトもあるので、覗いてみるといいでしょう。

 

ただし飲み過ぎは注意

ただし、飲み過ぎは注意です。

ミルクココアはリラックス効果がある反面、

糖分も多いし、カロリーも高いですので、

ガブガブ飲むものではありません。

朝や疲れた時など、コップ半分くらい飲むのがいいのではないでしょうか。

 

まとめ

最近ではコンビニでもココアの取り扱いが少なくなってきてますが(前は紙パックのバンホーテンココアが常備されてたのに)、

「ココアは美味しい薬なのだ!」と考えれば、

スーパーに立ちよったときなど、

是非購入して飲む習慣をつけてみるのはいかがでしょうか。

 

 

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